মানবদেহে পেশি শক্তিশালী করা থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণ, সার্বিক সুস্থতার জন্য প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিন সমৃদ্ধ ...

রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন জায়গায় ক্রমাগত বাড়ছে দূষণ। তাই এ সময় স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। এই বায়ু শ্বাসকষ্ট, হার্টের সমস্যা এবং অক্...

কম বেশি সবাই চা খেতে পছন্দ করি।  বিশেষ করে কাজের ফাঁকে এক কাপ চা না খেলে তো চলেই না অনেকের। চা খাওয়া হয়ে গেলে চায়ের পাতা ফেলে দিই আমরা।  তবে...

আমরা কম-বেশি সবাই মিষ্টিজাতীয় খাবার খেতে পছন্দ করি। তবে আমাদের ভালো স্বাস্থ্যের জন্য পরিমাণে কম চিনি খাওয়া ভালো। শারীরিক সুস্থতার জন্য সেরা ...

শীতকালে টানা ব্যবহারে লেপ বা কম্বলে ময়লা জমে দুর্গন্ধ হয়ে যায়। ফলে এ সময় ভারী লেপ-কম্বল ধুয়ে পরিষ্কার করাটা সহজ বিষয় নয়। অন্যদিকে পরিষ্কার ন...

ডায়াবেটিস হলো একটি বিপাকীয় রোগ, যা ইনসুলিনের ঘাটতি বা অকার্যকারিতার কারণে দেখা দেয়। এর চিকিৎসার প্রথম ধাপ হলো খাদ্যনিয়ন্ত্রণ ও নিয়মিত ব্যায়া...

পুরুষদের টাক পড়ার প্রধান কারণ হিসেবে সাধারণত বংশগত প্রভাবকেই বেশি দায়ী করা হয়, বিশেষ করে ‘মেল প্যাটার্ন বল্ডনেস’। তবে জীবনধারা ও পরিবেশগত কা...