সপ্তাহে কত দিন শ্যাম্পু করা ভালো | ডা আবিদা সুলতানা | How many days a week is it best to shampoo? | Dr. Abida Sultana
অনেকেই দ্বিধায় থাকেন—রোজ শ্যাম্পু করলে চুল শুষ্ক হয়ে যাবে, আবার না করলে ধুলা-ময়লা জমে সমস্যা বাড়তে পারে। বিশেষ করে যারা প্রতিদিন বাইরে বের হন, তাদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
প্রতিদিন বাইরে বের হলে মাথার ত্বকে ধুলা-ময়লা ও ঘাম জমে, যা চুলের ক্ষতি করতে পারে। শ্যাম্পু করলে এই সমস্যা দূর হয়, তবে অতিরিক্ত শ্যাম্পু করলে মাথার ত্বকের স্বাভাবিক তেল (সেবাম) ধুয়ে যায়, ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। আবার কিছু মানুষের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত শ্যাম্পুর কারণে মাথার ত্বক আরও তৈলাক্ত হয়ে যায়। পাশাপাশি, ঘন ঘন শ্যাম্পু করলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে গিয়ে চুল পড়ার সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
সপ্তাহে এক দিন শ্যাম্পু করাই কি যথেষ্ট?
যাদের মাথার ত্বক শুষ্ক এবং চুল ঘন, তাদের জন্য সপ্তাহে এক দিন শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট। এটি চুলের আর্দ্রতা ও পিএইচের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তবে যাদের মাথার ত্বক ঘামে, তাদের জন্য এটি যথেষ্ট নয়। পর্যাপ্ত পরিষ্কার না করলে খুশকি ও সংক্রমণজনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা চুলের পক্ষে ক্ষতিকর।
তাহলে কী করবেন?
চুলের ধরন ও মাথার ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী শ্যাম্পু করার নিয়ম ঠিক করতে হবে।
তৈলাক্ত চুল ও ঘাম হওয়া ত্বকের জন্য সপ্তাহে ৩-৪ দিন শ্যাম্পু করা ভালো।
শুষ্ক ও রুক্ষ চুলের ক্ষেত্রে সপ্তাহে ১-২ দিন শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট।
কোঁকড়ানো চুলের ক্ষেত্রে ৪-৫ দিন পর পর শ্যাম্পু করাই ভালো, কারণ এটি সহজেই শুষ্ক হয়ে পড়ে।
পাতলা চুল হলে এক দিন পর পর শ্যাম্পু করলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
চুলের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য ঠিক রাখতে ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুযায়ী শ্যাম্পুর রুটিন তৈরি করাই সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।
সপ্তাহে কত দিন শ্যাম্পু করা ভালো | ডা আবিদা সুলতানা
How many days a week is it best to shampoo? | Dr. Abida Sultana
ডা আবিদা সুলতানা, Dr Abida Sultana, health, fitness, healthy life, সফলতার সূত্র, আসুন সুস্থ থাকি, মানসিক স্বাস্থ্য, asun sustho thaki, mental health
- ডা. আবিদা সুলতানা, (এমবিবিএস)
জেনারেল প্রাকটিসার, সিটি হেলথ সার্ভিসেস লিঃ এন্ড সিটি হাসপাতাল লিঃ
মেডিসিন, চর্মরোগ, বাত-ব্যাথা, শিশু ও গাইনী রোগ বিশেষজ্ঞ।
লেকচারার, জেড এইচ সিকদার মেডিকেল কলেজ এন্ড হসপিটাল, ঢাকা।
Follow Me -
Facebook : Dr. Abida Sultana
Youtube : Dr. Abida Sultana
tiktik : Dr. Abida Sultana
No comments