ত্বক উজ্জ্বল করবে ঘরে থাকা দুই সবজি | ডা আবিদা সুলতানা | Two vegetables at home will brighten your skin | Dr. Abida Sultana

উজ্জ্বল, দাগহীন, কোমল ও মসৃণ ত্বক সবারই প্রিয়। তবে ধুলাবালি, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের কারণে ত্বকে নানা সমস্যার সৃষ্টি হয়। দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততার কারণে পার্লারে যাওয়ার সময় হয়ে ওঠে না অনেকের। তাই আজ জেনে নিন ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায়।

ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর করতে ঘরে থাকা সহজলভ্য কিছু উপকরণ হতে পারে দারুণ কার্যকর। এর মধ্যে টমেটো ও শসা বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। এদের পুষ্টিগুণ ত্বকের যত্নে অসাধারণ ভূমিকা রাখে। জেনে নিন কীভাবে এই দুই সবজি আপনার ত্বক উজ্জ্বল করতে সহায়তা করবে।

টমেটো: প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস

টমেটোতে রয়েছে লাইকোপেন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। এটি ত্বক থেকে মরা কোষ দূর করে, সানবার্ন কমায় এবং ত্বকের টোন উন্নত করতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

একটি পাকা টমেটো ব্লেন্ড করে রস বের করুন।

এই রস ত্বকে সরাসরি লাগান।

১৫ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করুন।

উপকারিতা:

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

দাগ ও পিগমেন্টেশন দূর করে।

ত্বক টানটান রাখতে সাহায্য করে।

শসা: ত্বকের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার

শসা ত্বক ঠান্ডা রাখে এবং হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে। এতে ভিটামিন সি এবং প্রচুর পরিমাণে পানি থাকায় এটি ত্বকের জন্য একটি আদর্শ উপাদান।

ডা. আবিদা সুলতানার নতুন বই 'সফলতার সূত্র' রকমারি থেকে অর্ডার করতে ক্লিক করুন 

ব্যবহার পদ্ধতি:

একটি শসা ব্লেন্ড করে পেস্ট তৈরি করুন।

পেস্টটি ত্বকে লাগিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন।

ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

প্রতিদিন ব্যবহার করলে ভালো ফলাফল পাবেন।

উপকারিতা:

ত্বকের কালচে ভাব দূর করে।

চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল কমায়।

ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল করে।

সর্বোচ্চ ফলাফলের জন্য একসাথে টমেটো ও শসার মিশ্রণ তৈরি করে ব্যবহার করতে পারেন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং পুষ্টিকর খাবার খান। বাইরে গেলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।


ত্বক উজ্জ্বল করবে ঘরে থাকা দুই সবজি | ডা আবিদা সুলতানা

Two vegetables at home will brighten your skin | Dr. Abida Sultana

ডা আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি  ও মানসিক স্বাস্থ্য

ডা আবিদা সুলতানা, Dr Abida Sultana, health, fitness, healthy life, সফলতার সূত্র, আসুন সুস্থ থাকি, মানসিক স্বাস্থ্য, asun sustho thaki, mental health

- ডা. আবিদা সুলতানা, (এমবিবিএস)
জেনারেল প্রাকটিসার, সিটি হেলথ সার্ভিসেস লিঃ এন্ড সিটি হাসপাতাল লিঃ
মেডিসিন, চর্মরোগ, বাত-ব্যাথা, শিশু ও গাইনী রোগ বিশেষজ্ঞ।
লেকচারার, জেড এইচ সিকদার মেডিকেল কলেজ এন্ড হসপিটাল, ঢাকা।

Follow Me -

Facebook : Dr. Abida Sultana 

Youtube : Dr. Abida Sultana 

X : Dr. Abida Sultana 

tiktik : Dr. Abida Sultana