বিশেষ দিনে বিশেষ মানুষটির জন্য সুন্দরভাবে সাজতে চান? হয়তো ভেবেছেন, প্রেম দিবসে নিজের প্রেমেই পড়বেন নতুন করে? তবে আগে জরুরি নিজের ত্বককে ভালবেসে ত্বকের যত্ন নেওয়া। যাতে সাজলে আরও ঝলমলে হয়ে উঠতে পারেন। ভিটামিন সি যে ত্বকের জন্য ভালো, সে কথা নানা জনে নানা ভাবে বলেছেন। হাতে যখন আর বেশি সময় নেই, তখন ত্বকে দ্রুত জেল্লা আনতে বরং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফেসপ্যাকের শরণাপন্ন হোন। বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন ভিটামিন সি ফেসপ্যাক, যা মুখে মাখলে ত্বক উজ্জ্বল হবেই।
কী ভাবে বানাবেন?
শীত যদিও প্রায় চলে গেছে, তবু শীতের ফসল এখনও রয়েছে বাজারে। মৌসুমি সেই সব ফল দিয়েই বানিয়ে ফেলুন ত্বকের জেল্লা ফেরানোর প্যাক। তবে একটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে। ঘরোয়া ফেসপ্যাকে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন সি পেতে সবসময় টাটকা উপকরণ ব্যবহার করুন। ফেসপ্যাক বানাবেন যেভাবে-
১. কমলা এবং মধু: ১ টেবিলচামচ কমলা লেবুর রস এবং ১ চা চামচ ভালো মধু ভালোভাবে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট রাখার পর হালকা গরম পানি ধুয়ে ফেলুন।
২. পাকা পেঁপে এবং পাতিলেবু: পাকা পেঁপে যত বেশি পাকা হয় ততই ভালো। তেমন পেঁপের শাঁস কয়েক চামচ নিয়ে ভাল করে ঘেঁটে নিন। এ বার তাতে মিশিয়ে নিন কয়েক ফোঁটা পাতিলেবুর রস। মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। তার পরে পানি দিয়ে ঘষে ধুয়ে ফেলুন। ত্বকের মৃতকোষ দূর করার জন্যও এই ফেসপ্যাক উপযোগী।
৩. টম্যাটো এবং অ্যালোভেরা: একটি ছোট মাপের পাকা টম্যাটো মিক্সিতে ভালো করে বেটে নিয়ে তার সঙ্গে এক চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে নিন। এ বার মিশ্রণটি মিনিট ১৫ মুখে মেখে রেখে ধুয়ে ফেলুন। ত্বক উজ্জ্বল দেখাতে ওই প্যাকেরও জবাব নেই।
৪. কমলার খোসা এবং দই: কমলা লেবুর খোসা ২ দিন রোদে শুকিয়ে নিয়ে ব্লেন্ডারে মিহি ভাবে গুঁড়িয়ে নিন। এর পরে এক চামচ লেবুর খোসার পাউডারের সঙ্গে মেশান ২ চামচ দই। মিশ্রণটি ১০ মিনিট মুখে লাগিয়ে রেখে, ভালো করে ঘষে ধুয়ে ফেলুন। এই ফেসপ্যাকে ত্বককে উজ্জ্বল করার পাশাপাশি মৃতকোষ দূর করতে সাহায্য করে, ত্বকের আর্দ্রতাও বজায় রাখে।
সতর্কতা—
ভিটামিন সি ফেসপ্যাক ব্যবহার করলে দুটি বিষয় সব সময় মাথায় রাখতে হবে।
১। দিনের আলো থাকাকালীন ফেসপ্যাক ব্যবহার করলে তা ধুয়ে ফেলার পরে সবসময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। যাতে সূর্যের রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে না পারে।
২। ফেসপ্যাক ব্যবহার করার আগে সবসময় হাতের ভিতরের ত্বকে প্যাচ টেস্ট করুন। অর্থাৎ মিশ্রণটি হাতের ত্বকে লাগিয়ে মিনিট ৩-৪ রেখে যদি কোনও অস্বস্তি না হয়, তবেই মুখে ওই ফেসপ্যাক ব্যবহার করবেন। না হলে নয়।
ভালোবাসা দিবসে হয়ে উঠুন ঝলমলে, বানিয়ে ফেলুন ভিটামিন সি ফেসপ্যাক | ডা আবিদা সুলতানা
Glow up on Valentine's Day, make a Vitamin C face pack | Dr. Abida Sultana
ডা আবিদা সুলতানা, Dr Abida Sultana, health, fitness, healthy life, সফলতার সূত্র, আসুন সুস্থ থাকি, মানসিক স্বাস্থ্য, asun sustho thaki, mental health
- ডা. আবিদা সুলতানা, (এমবিবিএস)
জেনারেল প্রাকটিসার, সিটি হেলথ সার্ভিসেস লিঃ এন্ড সিটি হাসপাতাল লিঃ
মেডিসিন, চর্মরোগ, বাত-ব্যাথা, শিশু ও গাইনী রোগ বিশেষজ্ঞ।
লেকচারার, জেড এইচ সিকদার মেডিকেল কলেজ এন্ড হসপিটাল, ঢাকা।
No comments