শীতকালে ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শীতের শুষ্ক ও ঠান্ডা আবহাওয়া আমাদের ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়, যার ফলে ত্বক হয়ে পড়ে রুক্ষ ও শুষ্ক। এই সময়ে ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া আবশ্যক। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যবান ত্বক পেতে টোনার, সিরাম এবং ময়েশ্চারাইজার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
টোনার: ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য রক্ষায় সাহায্য করে
টোনার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি ত্বক থেকে অবশিষ্ট ময়লা ও তৈলাক্ত পদার্থ দূর করে এবং পোরগুলোকে পরিষ্কার রাখে। শীতকালে ত্বক সাধারণত শুষ্ক হয়ে যায় তাই এ সময়ে অ্যালকোহলবিহীন হাইড্রেটিং টোনার ব্যবহার করা উচিত, যা ত্বককে শুষ্ক না করে আর্দ্র রাখে। এটি ময়েশ্চারাইজার ভালোভাবে শোষিত হতে সাহায্য করে। টোনার ত্বককে সতেজ ও কোমল রাখে।
টিপস: শীতকালে অ্যালকোহল-ফ্রি এবং প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি টোনার ব্যবহার করুন।
সিরাম: ত্বকে গভীর পুষ্টি ও আর্দ্রতা প্রদান করে
সিরাম হালকা এবং ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে। এতে ত্বকের গভীরে কাজ করার মতো সক্রিয় উপাদান থাকে। শীতকালে নিয়মিত হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করলে ত্বক ময়েশ্চারাইজড থাকে এবং ফ্রি রেডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা পায়। সিরাম ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং শুষ্কতা কমাতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এটি ত্বকের ডিহাইড্রেশন দূর করে। এ ছাড়া, সিরামে অ্যান্টি-এজিং উপাদান থাকলে ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখে।
টিপস: সকালে ভিটামিন সি সিরাম এবং রাতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করতে পারেন।
ময়েশ্চারাইজার: ত্বকের উপরে সুরক্ষা স্তর তৈরি করে
ময়েশ্চারাইজার শীতে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি ত্বকের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে, যা ঠান্ডা বাতাসের ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। শীতে ঘন ও ক্রিম-বেসড ময়েশ্চারাইজারের ব্যবহার ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে বিশেষভাবে কার্যকর। এ ছাড়া, ময়েশ্চারাইজার রুক্ষতা, ফাটা, ও শুষ্কতার সমস্যা দূর করে ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখে।
টিপস: শীতে ক্রিম বা বাটার-বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো।
ব্যবহার করার সঠিক পদ্ধতি:
মুখ ধোয়ার পর কটন প্যাডে টোনার নিয়ে ত্বক মুছে নিন।
এরপর সিরাম ব্যবহার করুন এবং এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করার জন্য কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন।
সবশেষে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে সুরক্ষা স্তর তৈরি করুন এবং ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখুন।
এ ছাড়া, শীতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করাও জরুরি, কারণ সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। সঠিক যত্নে শীতেও ত্বক উজ্জ্বল, কোমল ও সুস্থ থাকবে। ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক পণ্য বেছে নিন এবং শীতকালীন ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্ত থাকুন।
শীতে ত্বকের যত্নে টোনার, সিরাম ও ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজনীয়তা | ডা আবিদা সুলতানা
The need for toner, serum and moisturizer for winter skin care | Dr. Abida Sultana
ডা আবিদা সুলতানা, Dr Abida Sultana, health, fitness, healthy life, সফলতার সূত্র, আসুন সুস্থ থাকি, মানসিক স্বাস্থ্য, asun sustho thaki, mental health
- ডা. আবিদা সুলতানা, (এমবিবিএস)
জেনারেল প্রাকটিসার, সিটি হেলথ সার্ভিসেস লিঃ এন্ড সিটি হাসপাতাল লিঃ
মেডিসিন, চর্মরোগ, বাত-ব্যাথা, শিশু ও গাইনী রোগ বিশেষজ্ঞ।
লেকচারার, জেড এইচ সিকদার মেডিকেল কলেজ এন্ড হসপিটাল, ঢাকা।
No comments