টুথব্রাশ কতদিন পরপর পরিবর্তন করা দরকার | ডা আবিদা সুলতানা | How often should you change your toothbrush? | Dr. Abida Sultana

টুথব্রাশের সঠিক ব্যবহার দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই জানেন না বা ভুলে যান কখন টুথব্রাশ পরিবর্তন করতে হবে। দীর্ঘদিন একটাই টুথব্রাশ ব্যবহার করলে দাঁত ঠিকভাবে পরিষ্কার হয় না, এবং এতে মাড়ি বা দাঁতের ক্ষতির ঝুঁকি থাকে।

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, টুথব্রাশ মুখগহ্বর পরিষ্কার রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি দাঁতের ওপর জমে থাকা খাবারের আস্তরণ (প্লাক) এবং ক্যারিজেনিক ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। সঠিকভাবে টুথব্রাশ ব্যবহারে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির প্রদাহ (জিঞ্জিভাইটিস) এবং মুখের দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করা যায়।

এফডিআই ওয়ার্ল্ড ডেন্টাল ফেডারেশন এবং আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন নরম ব্রিসেলযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহারের পরামর্শ দেয়। শক্ত ব্রিসেল মাড়ির ক্ষতি ও দাঁতের এনামেল ক্ষয়ের কারণ হতে পারে। টুথব্রাশের মাথা এমনভাবে ডিজাইন হওয়া উচিত যাতে এটি দাঁতের শেষ কোণায়ও পৌঁছাতে পারে, এবং হ্যান্ডেল আরামদায়ক হওয়া উচিত যাতে পুরো মুখে ব্রাশ করতে সহজ হয়। শিশুদের দাঁতের জন্য নরম ব্রিসেলযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করা উচিত।

ডা. আবিদা সুলতানার নতুন বই 'সফলতার সূত্র' রকমারি থেকে অর্ডার করতে ক্লিক করুন 

টুথব্রাশ কতদিন পরপর পরিবর্তন করা উচিত?

বিশেষজ্ঞরা বলেন, টুথব্রাশ প্রতি ৩ থেকে ৪ মাস অন্তর পরিবর্তন করা উচিত। কারণ, টুথব্রাশের ব্রিসেল যদি বাঁকা হয়ে যায় বা নষ্ট হয়ে যায়, তবে এটি দাঁত সঠিকভাবে পরিষ্কার করতে পারে না। এর ফলে দাঁতের কোণায় খাবারের কণা ও জীবাণু জমে থাকতে পারে। অতিরিক্ত ব্যবহারে টুথব্রাশের কার্যকারিতা কমে যায় এবং এটি দাঁতের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

টুথব্রাশের ব্রিসেল বাঁকা হলে মাড়ির ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং দাঁত পরিষ্কার করতে সমস্যা হয়। দীর্ঘদিন একই টুথব্রাশ ব্যবহারের ফলে এতে ব্যাকটেরিয়া জমতে পারে, যা মুখগহ্বরে সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে এবং দাঁতের ক্ষয় বা ক্যারিজের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

দাঁতের সঠিক পরিচর্যার জন্য প্রতিদিন দুইবার ব্রাশ করা উচিত। প্রতিবার ব্যবহারের পর টুথব্রাশ ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার রাখা এবং যেখানে বাতাস চলাচল বেশি, সেখানে সোজা করে রাখলে ব্রিসেল শুকিয়ে যাবে। টুথব্রাশ ঢেকে রাখা উচিত নয়, কারণ এতে ব্যাকটেরিয়া জমতে পারে।


টুথব্রাশ কতদিন পরপর পরিবর্তন করা দরকার | ডা আবিদা সুলতানা

How often should you change your toothbrush? | Dr. Abida Sultana

ডা আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি  ও মানসিক স্বাস্থ্য

ডা আবিদা সুলতানা, Dr Abida Sultana, health, fitness, healthy life, সফলতার সূত্র, আসুন সুস্থ থাকি, মানসিক স্বাস্থ্য, asun sustho thaki, mental health

- ডা. আবিদা সুলতানা, (এমবিবিএস)
জেনারেল প্রাকটিসার, সিটি হেলথ সার্ভিসেস লিঃ এন্ড সিটি হাসপাতাল লিঃ
মেডিসিন, চর্মরোগ, বাত-ব্যাথা, শিশু ও গাইনী রোগ বিশেষজ্ঞ।
লেকচারার, জেড এইচ সিকদার মেডিকেল কলেজ এন্ড হসপিটাল, ঢাকা।

Follow Me -

Facebook : Dr. Abida Sultana 

Youtube : Dr. Abida Sultana 

X : Dr. Abida Sultana 

tiktik : Dr. Abida Sultana