শীতকালে খুশকি দূর করার ঘরোয়া ৩ উপায় | ডা আবিদা সুলতানা | 3 home remedies to get rid of dandruff in winter | Dr. Abida Sultana

শীতকালে মাথার খুশকি একটি কমন সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষই এই সমস্যায় ভোগেন। তবে ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজেই এটি নির্মূল করা যায়।

চলুন জেনে নেই মাথার খুশকি দূর করার তিনটি ঘরোয়া কার্যকর উপায়—

তেল ব্যবহার করুন

নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল: তেল হালকা গরম করে স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করুন। এটি স্ক্যাল্পকে আর্দ্র রাখার পাশাপাশি খুশকি দূর করতে সহায়তা করে।

টি ট্রি অয়েল: এর অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুণ মাথার খুশকি কমাতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এক বা দুই ফোঁটা টি ট্রি অয়েল নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।

বেকিং সোডা ব্যবহার করুন

এক চামচ বেকিং সোডা সরাসরি স্ক্যাল্পে ঘষুন। এটি অতিরিক্ত তেল এবং মৃত কোষ দূর করে। ১০ মিনিট রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলুন।

ডা. আবিদা সুলতানার নতুন বই 'সফলতার সূত্র' রকমারি থেকে অর্ডার করতে ক্লিক করুন 

ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার করুন

মেথি বীজ: মাথার খুশকি কমাতে মেথি বীজ ভিজিয়ে পেস্ট তৈরি করে স্ক্যাল্পে লাগান। এটি খুশকির জন্য খুবই কার্যকর।

দই ও লেবুর প্যাক: এক কাপ দইয়ের সঙ্গে এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে স্ক্যাল্পে লাগান। ২০-৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটি খুশকি দূর করতে এবং স্ক্যাল্পকে শীতল রাখতে সহায়তা করে।

পরামর্শ

* মাথার ত্বক পরিষ্কার ও আর্দ্র রাখুন।

* শীতকালে গরম পানির পরিবর্তে কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন।

* পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, বিশেষ করে ভিটামিন বি এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার।

এ ছাড়া আপনার স্ক্যাল্পের সমস্যা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নিন।


শীতকালে খুশকি দূর করার ঘরোয়া ৩ উপায় | ডা আবিদা সুলতানা

3 home remedies to get rid of dandruff in winter | Dr. Abida Sultana

ডা আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি  ও মানসিক স্বাস্থ্য

ডা আবিদা সুলতানা, Dr Abida Sultana, health, fitness, healthy life, সফলতার সূত্র, আসুন সুস্থ থাকি, মানসিক স্বাস্থ্য, asun sustho thaki, mental health

- ডা. আবিদা সুলতানা, (এমবিবিএস)
জেনারেল প্রাকটিসার, সিটি হেলথ সার্ভিসেস লিঃ এন্ড সিটি হাসপাতাল লিঃ
মেডিসিন, চর্মরোগ, বাত-ব্যাথা, শিশু ও গাইনী রোগ বিশেষজ্ঞ।
লেকচারার, জেড এইচ সিকদার মেডিকেল কলেজ এন্ড হসপিটাল, ঢাকা।

Follow Me -

Facebook : Dr. Abida Sultana 

Youtube : Dr. Abida Sultana 

X : Dr. Abida Sultana 

tiktik : Dr. Abida Sultana