কিভাবে নিজেকে আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বের মানুষ হিসেবে তৈরী করবে | ডা আবিদা সুলতানা | How to make yourself an attractive person | Dr. Abida Sultana
নিজের বেশির ভাগটুকু বের করে আনো, তাহলে সব কিছুই তোমার জন্যে থাকবে, এ কথা বলেছিলেন আমেরিকান প্রবন্ধকার, প্রভাষক, দার্শনিক, বিলোপবাদী এবং কবি রাল্ফ ওয়াল্ডো এমারসন (25 মে, 1803 - এপ্রিল 27, 1882) গোটা জীবনে আমরা নানা ভুল করে থাকি। এ থেকে শিক্ষা নিয়ে নিজের ব্যক্তিত্বকে আরো একধাপ এগিয়ে নেওয়া যায়। নিজের পুরোটুকু প্রকাশ করতে তাই কিছু উপায় অবলম্বন করতে হবে।
চলো জেনে নিই এমনই ১৫টি উপায়ের কথা, যার দ্বারা তুমি নিজেকে আরো আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্বে গড়ে তুলতে পারবে।
১. নিজের প্রশংসা করো
প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ফ্রেশ হয়ে নিজের প্রতিদিনকার কাজ শুরুর আগে দুই মিনিট শান্ত হয়ে বসো। এবার গতকাল যা যা ভালো কাজ করেছো সেগুলোর জন্য নিজেই নিজেকে ধন্যবাদ জানাও। এমনকি নিজের স্মার্টনেস, চুলের প্রশংসনীয় কাট অথবা কোনো কাজে দক্ষতাও প্রশংসার যোগ্য হতে পারে। এভাবে নিজের আবেগে নাড়াচাড়া দিয়ে উদ্দীপনা ফিরিয়ে আনো।
২. অজুহাত তৈরি করবে না
অধীনস্ত কর্মী বা আপনজন বা অন্য কারো দোষ সহজেই চোখে পড়বে। আবার কোনো কাজে বিফল হলে তুমি যে অজুহাত তৈরি করো, তাও কিন্তু অন্যের চোখে ত্রুটি হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই নিজের ভুল বা ব্যর্থতা ঢাকতে কোনো অজুহাত তৈরি করবে না। এ চর্চা অন্যের সঙ্গে তোমার সম্পর্ক ভালো করবে এবং নিজের অশান্তি চলে যাবে।
৩. রাগ ঝেড়ে ফেলো
রেগে গেলে তো হেরে গেলে। রাগ, ক্রোধ অনেক সময় সঠিক আবেগের প্রকাশ হলেও তা ঝেড়ে ফেলাই ভালো। পাশাপাশি রাগ পুষে রাখার প্রভাবে হজমের সমস্যা ছাড়াও ঘুম ও হৃদযন্ত্রের কাজে ব্যাঘাত ঘটে।
৪. ক্ষমাশীলতার চর্চা করো
সামান্য ক্ষমার মাধ্যমে বড় ধরনের চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। খুব দ্রুত ক্ষমা করে দেওয়ার মানসিকতা মেডিটেশন ও মনকে নিয়ন্ত্রণের অন্যান্য উপায়ের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে।
৫. সরাসরি সততার আশ্রয় নেও
কাছের কেউ মিথ্যা বললে বা অপরাধ ঢাকার চেষ্টা করলে তোমার কেমন লাগবে? তোমারও তেমন করা উচিত নয়। বিশ্বাস ভেঙে যাওয়ার মতো কষ্টের বিষয় আর হয় না। তাই অপরাধ যত বড়ই হোক, সরাসরি সত্য কথা প্রকাশ করো।
৬. পরোপকারী হও
অন্যকে সাহায্যের মানসিকতা ধারণ করো। মানুষের উপকার করার মাধ্যমে তুমি যে মানসিক শান্তি পাবে, তা অন্য কিছু থেকে আসবে না। এটা সুখ লাভের সবচেয়ে সহজ-সরল মাধ্যম।
৭. অন্যের বক্তব্য শুনো
অন্যের কথা শোনা ও সবাইকে ভালো পরামর্শ দেওয়া সেরা কাজগুলোর একটি। মানুষ যা বলতে চায়, তা মন দিয়ে শোনো এবং ভালো কিছু বলার চেষ্টা করো।
৮. স্থানীয়ভাবে সেবামূলক কাজ করো
যেখানে বসবাস করছো, সেখানকার নানা সেবামূলক কাজে অংশ নিতে পারো। শীতকালে শীতবস্ত্র বিতরণ বা দরিদ্রদের সেবামূলক বিভিন্ন কাজে যতটা পারো অংশ নেও।
৯. নম্র-ভদ্র থাকো
কাউকে ধন্যবাদ জানাতে কতটুকু কাজ করতে হয়? নিশ্চয়ই বেশি কিছু নয়। তাই সবার প্রতি নম্র-ভদ্র থাকো এবং সবাইকে ন্যূনতম ধন্যবাদটুকু জানাও।
১০. নিজের মতো থাকো
যে মূল্যবোধ ও বিশ্বাস নিয়ে বেড়ে উঠেছো তা ধারণ ও লালন করো। নিজের পরিচয়টিকে আগলে রাখো। মানুষের সঙ্গে সুসম্পর্ক গড়ে তুলে সেই সম্পর্কটাকে আগলে রাখো।
১১. পরিবর্তনের জন্যে প্রস্তুত থাকো
রক্ষণশীলতা সব সময় গ্রহণযোগ্য নয়। সময়ের পরিবর্তনের সঙ্গে নিজেও এগিয়ে যাও। সমাজ-সংস্কৃতির সঙ্গে তাল মেলানোর মানসিক প্রস্তুতি নিয়ে জীবনযাপন করো।
১২. শ্রদ্ধাশীল হও
শুধু মানুষের প্রতি নয়, প্রকৃতি, পরিবেশের প্রতিও শ্রদ্ধাশীল হও। প্রকৃতি, পরিবেশই আমাকে বাঁচিয়ে রেখেছে। তাই প্রকৃতির প্রতি কৃতজ্ঞতা, শ্রদ্ধাবোধ থাকা দরকার।
১৩. খালি হাতে কোথাও যাবে না
বন্ধুর নিমন্ত্রণ বা কোনো অনুষ্ঠানে যাচ্ছো, হাতে করে কিছু না কিছু নিয়ে যাও। খালি হাতে কোথাও উপস্থিত হবে না। সব সময় বড় কিছু নয়, সামান্য জিনিসও অনেক বড় অর্থ বহন করে।
১৪. স্বশিক্ষিত হও
পরিবার, সমাজ ও জীবন থেকে নিজ তাগিদে শিক্ষা নেও। এগুলো তোমার মধ্যে মহামূল্যবান জ্ঞান হয়ে বিরাজ করবে। স্বশিক্ষিতরা সুশিক্ষিতের চেয়েও বহুদূর এগিয়ে যেতে পারে।
১৫. চমকপ্রদ কিছু করো
কারো শুকনো মুখে হাসি ফোটানোর চেষ্টা করো। প্রিয়জনকে সারপ্রাইজ দেও। এটি তোমার ব্যক্তিত্বের অন্যতম প্রকাশ।
প্রতি শনি থেকে বৃহস্পতিবার, বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত। ঠিকানা - ৭৭২/১-এ, বসিলা রোড,
No comments