কিডনিরও ক্ষতি করতে পারে ডায়াবেটিস, ভালো থাকবেন যেভাবে | ডা. আবিদা সুলতানা | Diabetes can also damage the kidneys, stay well | Dr. Abida Sultana
নিজের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে উদাসীনতা, অবহেলা এবং খাবার গ্রহণ, ঘুম ও কর্মস্থলের তৎপরতায় অনিয়মের কারণেই ডায়াবেটিস বাসা বাঁধে মানুষের শরীরে। শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির কারণে হার্ট সংক্রান্ত সমস্যাও হতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে রক্তে শর্করার বৃদ্ধিও কিডনির ক্ষতি করতে পারে? কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের ৮০ শতাংশের মধ্যে ডায়াবেটিসের সমস্যা পাওয়া গেছে। ডায়াবেটিসের কারণে প্রায়ই কিডনি ফেইলিউরের সমস্যা দেখা দেয়। তাই রক্তে সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি যাতে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
ডা আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি ও মানসিক স্বাস্থ্য
ডায়াবেটিস রোগীদের কিডনি রোগ
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিডনি ৮০ শতাংশ পর্যন্ত প্রভাবিত হলেই কিছু উপসর্গগুলো দেখা দেয়। কখনও কখনও প্রস্রাবে অ্যালবুমিন ফুটো হওয়ার কারণে এটি সনাক্ত করা হয়। আসুন জেনে নেই লক্ষণগুলো-
দ্রুত ক্লান্ত, রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব, ক্ষুধামান্দ্য, স্বাভাবিক কাজ করতে অসুবিধা, নিঃশ্বাসের দুর্বলতা, পেশি ব্যাথা দেখা দেয়। ডায়াবেটিসকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ না করা হলে এটি শরীরের অভ্যন্তরে রক্তনালী এবং স্নায়ুর ক্ষতি করে। যার কারণে শরীরের অন্যান্য অঙ্গের পাশাপাশি কিডনিও নষ্ট হয়ে যায়।
কীভাবে কিডনি সুস্থ রাখা যায়?
আপনি যদি কিডনি নিরাপদ রাখতে চান তবে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করুন। এর সঙ্গে সঙ্গে সময়ে সময়ে আপনার ব্লাড সুগার চেক করাতে থাকুন। সুষম খাদ্যে প্রাকৃতিক চিনি যুক্ত খাবার অল্প পরিমাণে গ্রহণ করুন। বিশেষ করে, প্রক্রিয়াজাত চিনিযুক্ত জিনিসগুলোকে আপনার খাদ্য থেকে দূরে রাখুন। ভালো জীবনযাপনের অভ্যাস গ্রহণ করুন যা শুধুমাত্র ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবে না কিন্তু আপনার কিডনিকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করবে।
প্রতি শনি থেকে বৃহস্পতিবার, বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত। ঠিকানা - ৭৭২/১-এ, বসিলা রোড,
No comments