বেশিক্ষণ এসিতে থাকলে যেসব রোগ হতে পারে || ডা. আবিদা সুলতানা || Diseases that can be caused by staying in AC for a long time || Dr. Abida Sultana
এসিতে থাকতে থাকতে আমরা এর ওপর নির্ভরশীল হয়ে যাচ্ছি। অফিসে ৮-৯ ঘণ্টা টানা সেন্ট্রাল এসিতে থাকতে থাকতে আমরা এতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি। আবার দেখা যাচ্ছে, এই অভ্যাসের কারণে বাসায়ও এসি ব্যবহার করা হচ্ছে। তবে দীর্ঘক্ষণ এসি ব্যবহার শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। আর এখন বেশিরভাগ মানুষ বাড়িতে ফ্যানের বদলে এসি ব্যবহার করছেন। আসুন জেনে নিই অধিকাংশ সময় এসিতে থাকলে যেসব স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে।
১. বেশি সময় এসিতে থাকলে ত্বক তার আর্দ্রতা হারিয়ে শুকিয়ে যায়। ফলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারেন।
২. বেশিরভাগ সময় শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকলে শ্বাসতন্ত্রে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণ বেড়ে যায়। এসি শ্বাসতন্ত্রের বিভিন্ন সংক্রমণকে বাড়িয়ে দিতে পারে।
৩. গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকেন, তারা মাথাব্যথা ও অবসাদে বেশি ভোগেন। শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘর আপনার ঠান্ডার সমস্যা, ফ্লুর প্রকোপ বহুগুণে বাড়িয়ে দিতে পারে।
৪. অধিকাংশ সময় এসিতে থাকার কারণে চোখের সমস্যা হতে পারে। আর যারা চোখে লেন্স ব্যবহার করেন, তারাও সমস্যায় পড়তে পারেন।
৫. দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকলে অ্যালার্জির সমস্যাও মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে।
৬. এসব ছাড়াও এসি বেশ কিছু রোগের প্রকোপকে বাড়িয়ে দেয়। যেমন-ব্লাডপ্রেশার, আর্থাইটিসসহ বিভিন্ন ধরনের স্নায়ুর সমস্যা ইত্যাদি।
ডা. আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্যপরামর্শ বিষয়ক বই কিনুন রকমারি থেকে।
কী করবেন
১. এসি নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ ও মেরামত করতে হবে।
২. ঘরের তাপমাত্রা ২১-২৫ ডিগ্রির মধ্যে রাখুন।
৩. খেয়াল রাখবেন ঘরের তাপমাত্রা যেন ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম না হয়।
৪. ঠান্ডার মৌসুমে এসি ব্যবহার না করাই ভালো।
৫. ত্বকের আর্দ্রতা ঠিক রাখতে লোশন ও ক্রিম ব্যবহার করুন।
৬. মাঝেমধ্যে মুখ-হাত পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আর প্রয়োজনে চাদর ব্যবহার করতে পারেন।
বেশিক্ষণ এসিতে থাকলে যেসব রোগ হতে পারে || ডা. আবিদা সুলতানা
Diseases that can be caused by staying in AC for a long time || Dr. Abida Sultana
প্রতি শনি থেকে বৃহস্পতিবার, বিকাল ৫ টা থেকে রাত ৮ টা পর্যন্ত।
ঠিকানা - ৭৭২/১-এ, বসিলা রোড, ময়ূরভিলা সংলগ্ন, মোহাম্মদপুর বাসস্টান্ড, ঢাকা।
সিরিয়ালের জন্য কল করুন : ০১৭৪৫৬৭৬৯২৯
No comments