যেসব কারণে হৃদস্পন্দনের হ্রাস-বৃদ্ধি ঘটে || Reasons for increased heart rate || Dr. Abida Sultana
আপনার হৃদস্পন্দন হচ্ছে প্রতি মিনিটে আপনার হৃদস্পন্দনের সংখ্যা। আপনার বিশ্রামের হার্ট রেট হলো যখন হার্ট আপনার প্রয়োজনের তুলনায় সর্বনিম্ন পরিমাণ রক্তপাম্প করছে। কারণ তখন আপনি ব্যায়াম করছেন না। আপনি যদি বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন এবং আপনি শান্ত, শিথিল এবং অসুস্থ না হন আপনার হার্ট রেট সাধারণত প্রতি মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বিটের মধ্যে থাকে।
আরও অন্যান্য বিষয় যা আপনার হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করে। যেমন:
বাতাসের আর্দ্রতা : যখন তাপমাত্রা বা আর্দ্রতা বৃদ্ধি পায় তখন হৃৎপিণ্ড বেশি রক্ত পাম্প করে। তাই আপনার নাড়ি বা হৃদস্পন্দন বাড়তে পারে।
শরীরের অবস্থান : কখনো কখনো বসা থেকে দাঁড়ানোর সময় আপনার হৃদস্পন্দন একটু ওপরে যেতে পারে। তবে কয়েক মিনিট পরে এটি একটি সাধারণ হারে ফিরে আসা উচিত।
ডা. আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্যপরামর্শ বিষয়ক বই কিনুন রকমারি থেকে।
আবেগ : আপনি যদি অতিরিক্ত চাপ, উদ্বিগ্ন বা হঠাৎ অনেক খুশি হন তবে আপনার আবেগ আপনার হৃদস্পন্দনের হার বাড়িয়ে দিতে পারে।
শরীরের মাপ : শরীরের আকার সাধারণত আপনার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে না। তবে আপনি যদি অধিক মোটা হন তবে আপনার হার্ট রেট বেশি হতে পারে।
No comments