স্মার্টফোনে শিশুদের স্বাস্থ্যহীনতা || Children's health on smartphones || Dr. Abida Sultana

স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট নিয়ে বেশি সময় কাটানো বাচ্চারা অন্যদের তুলনায় কম ঘুমায়।  দিনে এক ঘন্টা মোবাইল ফোন বা ট্যাবলেটের টাচস্ক্রীন নিয়ে নাড়াচড়া করার কারণে দৈনিক অন্তত ১৫ মিনিটের ঘুম কমে যায় বাচ্চাদের। গবেষকরা বলেছেন, এসব ডিভাইস থেকে নীল রং এর এক আলো বিচ্ছুরিত হয় যা মানুষের ঘুমের ক্ষমতা নষ্ট করে দেয়।  মূলত এ কারণেই ঘুম কমে যায় বাচ্চাদের। 

 

যদিও এসব শিশুদের শরীরে  পেশি নাড়ানোর ক্ষমতা এর ফলে বেড়ে যেতে পারে। সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি অফ লন্ডনের নতুন এক বৈজ্ঞানিক গবেষণা উঠে এসেছে এ তথ্য। 

 

তিন বছরের কম বয়সী ৭১৫ জন বাচ্চার মা-বাবার ওপর গবেষণা চালানো হয়। এই বাচ্চারা রাতে কম ঘুমায়,  কিন্তু দিনে তা  পুষিহে নেয়। 

 

গবেষক চিকিৎসক টিম স্মিথ বলেছেন, এই বয়সেই বাচ্চাদের বিকাশের জন্য ঘুম ভীষণ জরুরী। ফলে প্রতি মিনিটের গুরুত্ব অপরিসীম। সে জন্য বিশেষ করে ঘুমানোর আগে বাচ্চাদের হাতে স্মার্টফোন কম দেওয়া এবং বয়স উপযোগী শারীরিক কসরতের পরামর্শ দেন চিকিৎসক। 

 

তবে তিনি এও বলেছেন, টাচস্ক্রীন এর কারণে ঘুম কমে যাওয়া নিয়ে যে ফলাফল শিশুদের মতো দেখা গেছে সেই একই সমস্যা বড়দের ও মধ্যে দেখা যায়।

স্মার্টফোনে শিশুদের স্বাস্থ্যহীনতা || ডা. আবিদা সুলতানা

Children's health on smartphones || Dr. Abida

 Sultana ডাঃ আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি 

আর্টিকেলটি ভালো লাগলে শেয়ার করে অন্যকে পড়ার সুযোগ করে দিন।

 আরো পড়ুন   ধূমপান ছাড়ার কিছু কার্যকর খাবার