বামদিকে ফিরে ঘুমালে কি হয়? || What happens if you sleep on your left side? || Dr. Abida Sultana

ঘুমের ধরণ একেকজনের একেক রকম। কেউ চিত হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন, কেউ কাত হয়ে। কেউ কাত আবার কেউ বাম দিকে আবার কেউ ডান দিকে ফিরে ঘুমান। কেউ আবার ঘুমের মধ্যে একবার এপাশ, একবার ওপাশ করে ঘুমান। কিন্তু একটা কথা আমরা প্রায় শুনে থাকি, বামদিকে ফিরে ঘুমানো বেশি স্বাস্থ্যকর। আসলেই কি তাই? চলুন জেনে নেয়া যাক বাম দিকে ফিরে ঘুমালে কি হয় -

১. বাম দিকে ফিরে ঘুমালে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে।

২. একাধিক গবেষণায় মিলেছে, বাম দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস শরীরের টক্সিক পদার্থ কমাতে সাহায্য করে। ফলে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

৩. সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীদের মতে, বাম দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস মানসিক চাপ কমাতে, রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

৪. বাম দিকে ফিরে ঘুমালে পাকস্থলী টক্সিক পদার্থ থেকে শরীর থেকে বের করতে অনেক বেশি সময় পায়। তাই হজম শক্তিও।

৫. একাধিক গবেষণার প্রমাণ মিলেছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস স্লিপ অ্যাপনিয়ার এ মতো অসুখ সারাতে অত্যন্ত কার্যকর।

ডাঃ আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি

আর্টিকেলটি ভালো লাগলে শেয়ার করে অন্যকে পড়ার সুযোগ করে দিন।