গলা ব্যথায় ঘরোয়া দাওয়াই || Home remedies for sore throat || Dr. Abida Sultana

হঠাৎ করো গলা ব্যথা বা জ্বর জ্বর ভাব হতে পারে। সঙ্গে থাকতে পারে কাশিও।  ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি প্রয়োগ করলে এই সমস্যা এড়ানো যায়।  

• ভিনেগার-মধু : এক কাপ গরম পানি, এক টেবিল চামচ আপেলের রস ও এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে সেই পানীয় পান করলে গলা ব্যথায় বেশ উপকার পাওয়া যায়।

• অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার : আধা কাপ গরম পানির সঙ্গে দুই টেবিল চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথা উপশম হয়। 

• রসুনের কোয়া:  রসুন একটি অন্যতম প্রাকৃতিক উপাদান, যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করার সঙ্গে সঙ্গে গলা ব্যথার জন্য দায়ী জীবাণু ও ধ্বংস করে। একটি রসুনের কোয়া ২-৩ ভাগে টুকরো করে বা থেঁতলে নিয়ে তা মুখের ভেতর রেখে চুষতে হবে। এটা দিনে একবার করলেই হয়।  

• বেকিং সোডা :  এক কাপ গরম পানির সঙ্গে আধা চা চামচ লবণ ও আধা চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে মুখের ভেতর রেখে মিশ্রণটি দিয়ে কুলকুচি করতে হবে দিনে দু-তিনবার।  

• গোলমরিচ : এ কাপ গরম পানি,  আধা চা চামচ গোল মরিচ গুঁড়া, ১ চা চামচ মধু ভালো করে নেড়ে মিশিয়ে নিতে হবে।  এরপর হালকা গরম থাকতে পান করতে হবে।  

• লবঙ্গ : এক-দুটি লবঙ্গ মুখে নিয়ে রাখুন।  নরম হয়ে গেলে এটি চিবতে থাকুন চুইংগাম এর মত। চাইলে মুখে পানি রেখেও চিবানো  যায়। খেয়ে ফেললেও ক্ষতি নেই।  

• আদা জল:  ঠান্ডা জনিত সমস্যায় আদা জল বেশ কার্যকর। ২ ইঞ্চি পরিমাণ লম্বা আদার টুকরো চামড়া ছিলে ছোট ছোট টুকরা করে কেটে থেঁতলে দুই তিন কাপ পানির মধ্যে সিদ্ধ করতে হবে তিন থেকে পাঁচ মিনিট।  চাইলে মধু অথবা লেবু দেওয়া যেতে পারে। চায়ের মতো উষ্ণ থাকতে থাকতে পান করে ফেলুন।  

• দারুচিনি চা:  এক -দুটি দারচিনি টুকরা নিয়ে এক দুই কাপ পানিতে সিদ্ধ করে সেই পানি পান করা যেতে পারে। আবার চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যেতে পারে।

 

গলা ব্যথায় ঘরোয়া দাওয়াই  ||  ডা. আবিদা সুলতানা 
Home remedies for sore throat || Dr. Abida Sultana 

আর্টিকেলটি ভালো লাগলে শেয়ার করে অন্যকে পড়ার সুযোগ করে দিন।

ডাঃ আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি