হেঁচকি সমস্যা ও মুক্তির উপায় || Hiccups problem and way to get rid || Dr. Abida Sultana
আমাদের প্রায় প্রত্যেককেই কম বেশি হেঁচকির সম্মুখীন হয়ে থাকি এ।তে করে এক ধরনের অস্বস্তিকর পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয়। বিশেষ করে, কখন যে হেঁচকির মুখে পড়বে এর কোন পূর্বাভাস না থাকায় এ নিয়ে আরো আতঙ্কিত থাকতে হয়। কারণ দেখা গেল, চাকরির সাক্ষাৎকার দেওয়ার সময় হেঁচকি আসা শুরু হলো। তখন আরো বিব্রতকর এমনকি বিপদের মুখে ও পতিত হওয়া লাগতে পারে।
অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান, ফুসফুসের সংক্রমণ বা নিউমোনিয়ায় হেঁচকি হতে পারে। আবার মস্তিষ্কের কিছু রোগ যেমন টিউমার বা ফোঁড়া, পেটের
কিছু রোগ। যেমন অগ্ন্যাশয়ে প্রদাহ বা হেপাটাইটিস ইত্যাদি কারণ হতে পারে। তবে
শারীরিক সমস্যা ও রোগে অনেক সময় বিরক্তিকর ভাবে বারবার অবিরত হিঁচকি হতে পারে।
আমাদের শরীরে ভ্যাগাস নার্ভ অথবা এর কোনো একটি শাখা- প্রশাখা যেগুলো (ব্রেইন থেকে
অ্যাবডোমেন বিস্তৃত হয়) বাধাপ্রাপ্ত অথবা উদ্দীপ্ত হয় বলে ও এটি হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত পরিপাকতন্ত্রের গোলমালের কারণেও এটি হতে পারে। এটা
বাচ্চাদেরও হতে দেখা যায়।
ডাঃ আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি
মুক্তির উপায়
কিছু পন্থা অবলম্বন করে হেঁচকি থেকে মুক্তি মিলবে। নিচে হেঁচকি থেকে
মুক্তির তেমনই কয়েকটি উপায় তুলে ধরা হলো।
১. হেঁচকি ওঠা শুরু হলে সঙ্গে সঙ্গে এক গ্লাস ঠান্ডা পানি অল্প অল্প
করে পান করুন। দেখবেন দ্রুতই হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয়ে যাবে।
২. হঠাৎ করে অবাক হলেও স্বাভাবিকভাবে হেঁচকি চলে যায়। তবে এজন্য
অবাক হওয়ার মতো কিছু করতে হবে।
৩. এক চামচ চিনি মুখে নিয়ে বেশ কিছুক্ষণ রেখে দিন. বিশেষ করে
জিহ্বার নিচে রাখুন। দেখবেন একটু পরেই হেঁচকে ওঠা বন্ধ হয়ে গেছে।
৪. এক হাতে নাক টিপে ধরে ঢোক গিলুন। এভাবে ৩০ সেকেন্ড পর ঢোক
গিলতে থাকুন। একসময় দেখবেন হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয়ে যাবে।
৫. ৫. ১৫ সেকেন্ড জিভ বের করে রাখলে ও উপকার পাওয়া যায়।
৬. খাওয়ার সময় হেঁচকি উঠলে ধীরে ধীরে চিবিয়ে খান। দেখবেন মুক্তি
মিলবে।
৭. অতিরিক্ত ঝাল খাবার খেলেও হেঁচকি উঠতে পারে. তাই বেশি ঝাল খাবার
এড়িয়ে চলুন।
৮. হেঁচকি আসা শুরু করলে আঙ্গুল দিয়ে কান বন্ধ রাখুন। ২০ সেকেন্ড ৩০
সেকেন্ড এভাবে কান বন্ধ করে রাখুন। দেখবেন কিছুক্ষণের মধ্যে হেঁচকি এমনিতেই
চলে যাবে। তবে যাদের প্রায়ই হেঁচকি সমস্যায় পড়তে হয় তাদের প্রয়োজনে
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
শেয়ার করে অন্যকে পয়রার সুযোগ করে দিন
No comments