অর্শ বা পাইলস কি || What are piles or hemorrhoids? || Dr. Abida Sultana

 

অর্শ বা পাইলস কি ?

পাইলস বলতে আমরা বুঝি মলদ্বারের ভেতরে ফুলে ওঠা রক্তের শিরার একটি মাংসপিণ্ড। এ রূপ রক্তের শিরার মাংসপিণ্ড বা 'কুশন' সব মানুষেরই রয়েছে। তাই প্রকৃত অর্থে পাইলস বা 'হেমোরয়েড' আমরা তখনই বলি, যখন এটি কোনোরূপ উপসর্গ সৃষ্টি করছে। যেমন মলদ্বারের বাইরে ঝুলে পড়া মাংসপিণ্ড অথবা রক্ত যাওয়া।

রেকটাম বা বৃহদান্ত্রের শেষাংশের  ভেতরে ও বাইরে থাকা কুশনের মতো একটি রক্তশিরার জালিকা থাকে।  যা প্রয়োজন সাপেক্ষে সংকুচিত ও প্রসারিত হয়।  এর নাম হেমোরয়েডস বা পাইলস।

 

অর্শ বা পাইলস হওয়ার কারণসমূহ

অর্শের সঠিক কারণ জানা না গেলেও নিম্নলিখিত বিষয়সমূহ অর্শ হওয়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে।

 

• দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
• শাকসবজি ও অন্যান্য আঁশযুক্ত খাবার এবং পানি কম খাওয়া
• শরীরের অতিরিক্ত ওজন
• গর্ভাবস্থা
• লিভার সিরোসিস
• মল ত্যাগে বেশি চাপ দেয়া
• অতিরিক্ত মাত্রায় লেকজেটিভ (মল নরমকারক ওষুধ)ব্যবহার করা  বা এনেমা (শক্ত মল বের করার জন্য বিশেষ তরল মিশ্রণ ব্যবহার করা) গ্রহণ করা
• টয়লেটে বেশি সময় ব্যয় করা
• বৃদ্ধ বয়স
• পরিবারে কারো পাইলস থাকা
• ভার উত্তোলন, দীর্ঘ সময় বসে থাকা ইত্যাদি

 

অর্শ বা পাইলস এর লক্ষণসমূহ

> মলদ্বারের অভ্যন্তরে হলে নিচের লক্ষণগুলো দেখা যেতে পারে-

১. পায়খানার সময় ব্যথাহীন রক্তপাত হওয়া

২. মলদ্বারের ফোলা বাইরে বের হয়ে আসতে পারে, নাও পারে। যদি বের হয় তবে তা নিজেই ভেতরে চলে যায় অথবা হাত দিয়ে ভেতরে ঢুকিয়ে দেয়া যায়। কখনো কখনো এমনো হতে পারে যে, বাইরে বের হওয়ার পর তা আর ভেতরে প্রবেশ করানো যায় না বা ভেতরে প্রবেশ করানো গেলেও তা আবার বের হয়ে আসে।

৩. মলদ্বারে জ্বালাপোড়া, যন্ত্রণা বা চুলকানি হওয়া।

৪. কোনো কোনো ক্ষেত্রে মলদ্বারে ব্যথাও হতে পারে।

 

> মলদ্বারের বাইরে হলে নিচের লক্ষণগুলো দেখা যেতে পারে-

১. মলদ্বারের বাইরে ফুলে যাওয়া যা হাত দিয়ে স্পর্শ ও অনুভব করা যায়।

২. কখনো কখনো রক্তপাত বা মলদ্বারে ব্যথাও হতে পারে।

 

পাইলস প্রতিরোধকারি খাবার : 

খাদ্য আঁশ মূলত দুই ধরনের।একটি পানিতে দ্রবীভূত হয়,যা জেল জাতীয় মন্ড তৈরি করে এবং পাকস্থলীর হজম ক্রিয়া স্লথ করে দেয়। এরফলে মল নরম পরিমান বৃদ্ধি করে।অপরটি অদ্রবণীয় এবং গোটা অবস্থায় হজমক্রিয়া শেষে মলের সাথে বেরিয়ে যায়। এরা মল নরম করতে সহায়তা করে।

 

তাই যাদের পাইলসের সমস্যা নেই কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া বা আইবিএস এ ভুগছেন, আগে থেকেই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যুক্ত করুন আঁশ জাতীয় খাদ্য।

 

এর মাঝে রয়েছে –

১. সবুজ শাকসবজি

২. মৌসুমি ফলমূল

৩. লাল আটার রুটি,

৪. ঢেঁকি ছাটা চাল

৫. সাবু দানা,বার্লি

 

আর এই সবকিছুর সাথে দরকার প্রতিদিন প্রচুর পরিমানে পানি পান করা।

এতে করে মল নরম থাকবে এবং পাইলসের ঝুঁকি নব্বই শতাংশ কমে যাবে।

প্রতিকারঃ

পাইলসের সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবনের পাশাপাশি বদলে ফেলুন খাদ্যাভ্যাস।

 

যে সব খাবার এড়িয়ে চলবেন-

• চা কফি বা ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন। গ্রীন টি খাওয়া যেতে পারে স্বল্প মাত্রায়।
• অতিরিক্ত তেল মশলা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
• গরুর মাংস, বা যে কোন রেড মিট খুব কম পরিমানে গ্রহণ করুন।
• প্রক্রিয়াজাত দানা শস্য এড়িয়ে চলুন
• দুধ,চিজ, পানির এবং দুগ্ধজাত খাবারের পরিমান কমিয়ে দিন।
• অতিরিক্ত অদ্রবণীয় আঁশ জাতীয় শাক যেমন লাউশাক, কুমড়া শাক এবং মল শক্ত করে এমন সবজি যেমন কাঁচা কলা এসব খাবার এড়িয়ে চলুন।
• বাইরের প্রিজারভেটিব সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ বর্জন করুন।
• ধুমপান, মদ্যপান বন্ধ করুন।

 

আমাদের সচেতনতা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত পরিমিত পানি পান, শারীরিক শ্রম এই সব কিছুর সমন্বয় সাধনের ফলে খুব সহজেই এই রোগ থেকে আমরা মুক্তি পেতে পারি।

অর্শ বা পাইলস কি || What are piles or hemorrhoids? 

আর্টিকেলটি ভালো লাগলে শেয়ার করে অন্যকে পড়ার সুযোগ করে দিন।

ডাঃ আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি