হলুদ কমাবে যেসব রোগের ঝুঁকি || Turmeric will reduce the risk of diseases || Dr. Abida Sultana

 

প্রতিদিন সকালে গরম পানিতে হলুদ গুলিয়ে খেলে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি থেকে মুক্তি পাবেন আপনি। তবে শুধু পানির সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেতে কোনো সমস্যা হলে স্বাদের জন্য মেশাতে পারেন সামান্য লবণ, লেবু ও মধু। তবে মনে রাখবেন আসল গুণ কিন্তু হলুদের। আসন জেনে নিন হলুদ যে সব রোগের ঝুঁকি কমায়-

• হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া : হৃদযন্ত্রের ক্রিয়াকে বাধাহীন রাখতে হলুদের জুড়ি মেলা ভার। ধমনীকে অবাধ রাখে হলুদ। ফলে হার্ট অ্যাটাকে সম্ভবনা কমে।

• ক্যান্সার : নিয়মিত হলুদের পানির সেবনে ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমে।

• মস্তিষ্কের ধূসর কোষ : মস্তিষ্কের ধূসর কোষগুলো সবল রাখতে ও সাহায্য করে প্রতিদিন এই পানিও সেবন। হলুদে যে কারকিউমিন থাকে তা আলঝেইমারের মত রোগকে প্রতিরোধ করে।

ডাঃ আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি

• সুন্দর ত্বক: ত্বকের জৌলুসে হলুদের ব্যবহার অতি প্রাচীন। নিয়মিত গরম জলে হোক মিশিয়ে পান করলে তার মধ্যস্থ আন্টি অক্সিডেন্ড গুলো ত্বকের জৌলুসকে স্থায়ী করে।

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা : শরীরের সুগার লেভেল ঠিক রাখতে পান করুন এই মিশ্রণ। পানিতে হলুদের মিশ্রণ পান করলে সারা দিনের মতো হজমের ব্যাপারে নিশ্চিন্তে থাকা সম্ভব। এছাড়া এই পানীয় নিশ্চিত ভাবে বাড়াবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

• হাঁটু, কনুই : হাঁটু কনুই বা অন্যান্য জয়েন্টে প্রদাহ, জ্বালা ভাব বা বাতের মত অসুখকে প্রতিহত করে গরম জলে হলুদের মিশ্রণ।

• ওজন কমায় : খালি পেটে এই পানীয় সেবন ওজন কমায়। হলুদের কারকিউমিন অ্যাডিপোজ টিস্যুতে মেদ জমাতে বাধা দেয়।

 

হলুদ কমাবে যেসব রোগের ঝুঁকি || Turmeric will reduce the risk of diseases 

আর্টিকেলটি ভালো লাগলে শেয়ার করে অন্যকে পড়ার সুযোগ করে দিন।