প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু বদলে দিতে পারে জীবন || A spoonful of honey every morning can change your life || Dr. Abida Sultana
উচ্চ ঔষধি গুণসম্পন্ন তরল মধুর নানা গুণের কথা প্রায়
সকলেরই জানা। জীবনকে মধুময় করতে মধুর খাদ্য উপাদান অনেক গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন
সকালে মধু খেলে ওজন কমে। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও
মধু মিশিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে কিছুদিনের মধ্যে এছাড়াও এতে লিভার
পরিষ্কার থাকে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে মধু কারণ
মধুতে আছে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল, ভিটামিন ও এনজাইম যা শরীরকে
বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ থেকে রক্ষা করে।
এছাড়া প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেলে ঠান্ডা, ক,
কাশি ইত্যাদি সমস্যা কমে যায়। মধুর সঙ্গে দারুচিনি গুড়া মিশিয়ে
খেলে তার রক্তনালীর সমস্যা দূর করে এবং রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ ১০ ভাগ
পর্যন্ত কমিয়ে দেয়। মধু ও দারুচিনির এই মিশ্রণ নিয়মিত খেলে হার্ট অ্যাটাকের
ঝুঁকি কমে যায়।
সংগ্রহ
করুন ডাঃ আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি
হজমের সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন সকালে মধু খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। মধু পেটের অম্ল ভাব কমিয়ে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। সমস্যা দূর করার জন্য মধু খেতে চাইলে প্রতিবার ভারি খাবার খাওয়ার আগে এক চামচ মধু খেয়ে নিন। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে এক চামচ মধু কিন্তু খুবই উপকারী।
মধুতে আছে প্রাকৃতিক চিনি যার শরীরে শক্তি যোগায় এবং
শরীরকে কর্মঠ রাখে। বিশেষ করে যারা মিষ্টি জাতীয় কিছু খেতে পছন্দ করেন, তারা অন্য
খাবার মিষ্টি খাবারের বদলে মধু খেতে পারেন। শরীরের দুর্বলতা ও চা কফির নেশা কমায়
মধু।
প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু বদলে দিতে পারে জীবন || ডাঃ আবিদা সুলতানা
A spoonful of honey every morning can change your life || Dr. Abida Sultana
আর্টিকেলটি
ভালো লাগলে শেয়ার করে অন্যকে পড়ার সুযোগ করে দিন।
সংগ্রহ করুন ডাঃ আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি
No comments