দিনে কতবার মুখ ধোয়া জরুরী || How many times a day should you wash your face? || Dr. Abida Sultana
গরমে সূর্যের তীক্ষ্ণ তাপে অল্পতেই মুখ ঘেমে যাওয়াটা স্বাভাবিক। অনেকের ত্বক আবার অতিরিক্ত তেলতেলেও হয়ে উঠে। তাই কিছুক্ষণ পর পর মুখ ধুয়ে ফেলেন অনেকেই। তবে এতে আবার সমস্যা হয় কারণ বারবার ত্বল ধুলে ত্বক হয়দ উঠবে রুক্ষ ও শুষ্ক।
তাহলে দিনে কতবার মুখ ধুলে কোন ক্ষতি হবে না? সারাদিন কমপক্ষে তিন থেকে পাঁচ বার মুখ ধোয়া ভালো। তবে শীতপ্রধান দেশের নাগরিকদের জন্য দিনে সর্বোচ্চ দুই বার মুখ ধোয়া যেতে পারে।
কখন কখন মুখ ধোঁয়া সবচেয়ে ভালো? প্রথমবার মুখ ধুতে হবে দিনে শুরুতে। ঘুম থেকে উঠে অনেকে গোসল সেরে নেন। সারাদিন ফ্রেশ থাকার এটাই সবথেকে ভালো উপায়। এতে আপনার মুখে ত্বক পরিষ্কার হয়ে যাবে, যদি কোনো কারণে গোসল করা সম্ভব না হয় তবে ভালো করে অন্তত মুখ ধুয়ে ফেলুন। মুখ ধোয়ার জন্য ত্বকের উপযোগী ফেসওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও রাতে শোয়ার আগে ভালো করে মুখ ধুয়ে নিতে ভুলবেন না। এই সময়েও ত্বকের উপযোগী ফেসওয়াশ ব্যবহার করে নিতে পারেন। তবে এরপর অবশ্যই ময়শ্চারাইজার ক্রিম মুখের ত্বকে লাগিয়ে নিন এতে সারারাত আপনার ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকবে ও ত্বকে কোমল ভাব অনুভব করবেন।
সারাদিন বাইরে কাটিয়ে আসার পরে বাড়িতে এসেই ভালো করে মুখ হওয়া উচিত। এই সময় চাইলে ঘরে তৈরি করা যায় এমন ফেসপ্যাক মুখে লাগানো যায়। কমপক্ষে ২০ মিনিট রাখুন। ফেসপ্যাক তুলে ফেলার পরে মুখ ঠান্ডা পানিতে ভালোভাবে ধুঁয়ে নিন।এর পরে আর ফেসওয়াস ব্যবহারের দরকার পড়বে না।
ডাঃ আবিদা সুলতানার স্বাস্থ্য পরামর্শ বিষয়ক বই আসুন সুস্থ থাকি
দিনে কতবার মুখ ধোয়া জরুরী || ডা. আবিদা সুলতানা
How many times a day should you wash your face? || Dr. Abida Sultana
আর্টিকেলটি
ভালো লাগলে শেয়ার করে অন্যকে পড়ার সুযোগ করে দিন।
No comments